課程資訊
課程名稱
田徑與慢跑
Athletics and Jogging 
開課學期
100-2 
授課對象
體育室  
授課教師
蔡秀華 
課號
PE2061 
課程識別碼
002 50730 
班次
49 
學分
全/半年
半年 
必/選修
必修 
上課時間
星期一1,2(8:10~10:00) 
上課地點
田徑場 
備註
專項運動學群
總人數上限:40人 
Ceiba 課程網頁
http://ceiba.ntu.edu.tw/1002jogtandf 
課程簡介影片
 
核心能力關聯
核心能力與課程規劃關聯圖
基本素養關聯
課程與基本素養關聯圖
課程大綱
為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
課程概述

認識國內外大型田徑賽會與慢跑活動。
藉由校園跑酷運動介紹與實作,提升健康與人際關係。
體驗與開發田徑項目並挑戰個人跑跳擲能力潛能
實際參與田徑參與慢跑活動志工與賽會活動體驗。
體驗個人運動規劃與實踐的樂趣,增廣運動視野。 

課程目標
認識田徑運動的起源與發展現況。
瞭解慢跑運動的基礎學理。
增進對田徑賽會及國際間慢跑活動現況及參與機會的理解。
提升相關活動參與的實務能力。
體驗臺大校園跑酷運動的樂趣。
體驗個人身體能力自我實現的歷程。
 
課程要求
穿著運動服裝及慢跑鞋
確認每節課自我健康況
先行參閱國內外田徑及慢跑運動影片或記錄。
修課前先行體驗3-5公里慢跑,第一堂課有分享時間。 
預期每週課後學習時數
 
Office Hours
備註: 每週二上午8:10-10:00 先預約 
指定閱讀
 
參考書目
田徑名人傳記
慢跑活動記錄書與影片
IAAF網站
世界著名馬拉松賽網站 
評量方式
(僅供參考)
   
課程進度
週次
日期
單元主題
第1週
2/20  課程簡介 校園環境應用說明 暖身活動及伸展操實作  
第2週
2/27  彈性放假 擬於3/24,3/25參與校運活動 閱讀田徑或慢跑文學  
第3週
3/05  田徑馬克操介紹 心肺適能促進理論 慢跑配速實務 交個人資料表 
第4週
3/12  馬克操 徑賽項目介紹 起跑原理 慢跑配速實務 校園慢跑體驗 
第5週
3/19  馬克操 接力項目介紹 競技體適能促進 跑酷運動介紹慢跑記錄開始 
第6週
3/26  馬克操 欄架項目介紹 跑酷運動實作 醉月湖畔慢跑體驗 
第7週
4/02  馬克操 跳部項目介紹 跑酷運動校園體驗實作  
第8週
4/09  馬克操 個人5公里挑戰第一次記錄 徒手肌力操及核心運棟實作  
第9週
4/16  冬季操介紹 投擲項目介紹 藥球投擲運動體驗 持續慢跑實作 
第10週
4/23  冬季操 投擲項目實作與測驗 慢跑文學閱讀心得分享  
第11週
4/30  冬季操 體能循環介紹與實作 慢跑文學閱讀心得分享 
第12週
5/07  大運會公假一次 分組安排慢跑實作活動 世界田徑影片欣賞 
第13週
5/14  校園跑酷路線體驗 分組規劃活動介紹與評析 
第14週
5/21  個人5公里挑戰第二次記錄 健身房訓練應用 
第15週
5/28  全體 跑 跳 擲 記錄賽 個人最佳紀錄挑戰與分析
 
第16週
6/04  大安公園慢跑體驗既城市及公園慢跑環境探討 
第17週
6/11  5公里慢跑歡樂會 期末評鑑與建議